Moviment regenerador és la traducció de Katsugen Un-do, pràctica japonesa que va ser fundada per Haruchika Noguchi i continuada entre altres per Itsuo Tsuda-escriptor filòsof i professor d'aikido i la seva esposa que, cap el 1970, la van difondre per Europa.
Destinat tant a professionals com a principiants, el Katsugen Undo és totalment diferent a un exercici físic en el sentit usual de la paraula, No és tracta de executar un acte voluntari, sinò de deixar que el sistema involuntari del cos humà, anomenat “sistema motor extrapiramidal” s’expressi liurement a través dels moviments espontàniis del cos.
El Katsugen Un-do o Moviment regenerador és un moviment corporal que surt d'una manera espontànea i natural. La pràctica consisteix en la profundització de la respiració, la relaxació i flexibilització de la columna vertebral activant el sistema motor extrapiramidal. El moviment que surgeix és regenerador, normalitza el cos i la ment. També és meditatiu ja que afavoreix el buit mental.
Les fases que es realitzen són : 1)Distensió. 2)Reactivació. 3) Descàrrega.
“ Quan a les dones se lis planteja una activitat de Moviment Regenerador que tingui en compte les seves expectatives i necessitats, la pràctica adquireix un component de vivència corporal molt important. Els seus cossos tenen una millor resposta a les circumstàncies que estan vivint.”
Què entendrem i experimentarem a través del moviment:
Qué aconseguim a través de la pràctica del moviment regenerador?